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Usos y beneficios del tomillo | Bienestar mamá

agosto 15, 2022
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El tomillo es una hierba increíble que se originó en el Mediterráneo y que se ha utilizado durante miles de años. De Mountain Rose Hierbas:

Una hierba aromática de la familia de la menta, el tomillo crece hasta una altura de quince pulgadas (unos 40 cm), con pequeñas hojas redondeadas y flores rosadas en tallos leñosos. Hoy en día, la planta es común en toda América del Norte, pero se originó en el sur del Mediterráneo. Los expertos en lenguaje nos dicen que su nombre se deriva de la palabra griega thumus, o coraje. En la época medieval, los caballeros llevaban ramitas de tomillo en la armadura como señal de valentía. Se pensaba que el olor les daba fuerza en medio de la batalla.

Usos del tomillo

El tomillo se usa con mayor frecuencia como especia en usos culinarios y su rico y aromático sabor es perfecto para sopas, guisos y adobos. Lo uso en mis hierbas provenzales caseras y otras mezclas de especias caseras.

También se usa a menudo como remedio natural, aunque debe usarse con cuidado ya que es extremadamente potente y puede ser peligroso en grandes cantidades. Dado que el tomillo pertenece a la familia de la menta, lo uso aromáticamente con mayor frecuencia para problemas respiratorios.

Del libro, Herboristería Práctica:

Aunque más conocida en los tiempos modernos como una hierba culinaria, los antiguos la reconocieron por sus poderes medicinales. Según Culpeper, el tomillo es, “un noble fortalecedor de los pulmones, tan notable como crece, no hay mejor remedio que crecer para la tos ferina. Purga el cuerpo de la flema y es un excelente remedio para la dificultad para respirar. Es tan inofensivo que no debe temer su uso. Un ungüento hecho con él quita las hinchazones calientes y las verrugas, ayuda con la ciática y el embotamiento de la vista, y quita cualquier dolor y dureza del bazo. Es excelente para aquellos que tienen problemas de gota, y la hierba tomada de todos modos internamente es de gran comodidad para el estómago”.

Los herbolarios modernos valoran el tomillo por sus propiedades expectorantes y antibacterianas, y se usa con frecuencia en preparaciones para apoyar y proteger el sistema respiratorio. El aceite esencial es un desinfectante eficaz y conservante natural que se utiliza en muchas preparaciones para la piel, no solo por su efecto terapéutico, sino también para proteger el producto de la contaminación microbiana y el deterioro. Estudios recientes han validado muchas de las acciones del tomillo, e incluso han reconocido potentes propiedades antioxidantes que tienen implicaciones antienvejecimiento.

Precauciones

Consulte con un médico o practicante antes de usar este o cualquier otro remedio en dosis medicinales.

Muchas fuentes advierten que el aceite de tomillo no debe tomarse internamente e incluso la hoja de tomillo no debe usarse internamente en grandes cantidades. Las mujeres embarazadas deben evitarlo (excepto los usos culinarios normales) y no debe usarse en bebés o niños pequeños.

Las personas con enfermedad de la tiroides deben tener especial cuidado con el uso de tomillo, ya que puede estimular la glándula tiroides y causar cambios en la frecuencia cardíaca y los patrones de respiración.

Puede, en casos raros, causar una reacción alérgica, especialmente en aquellos que también son alérgicos al romero.

El aceite esencial de tomillo o el aceite de infusión nunca deben usarse sin diluir en la piel, ya que puede causar irritación o una reacción alérgica.

Vapor facial de tomillo para la tos

El tomillo se usa como expectorante, lo que lo hace especialmente útil para los problemas respiratorios. No lo tomo internamente, pero lo uso con una combinación de otras hierbas como vapor facial para ayudar a aliviar la tos y la congestión.

Usos y beneficios del tomillo

Vapor facial de tomillo

katie pozos

El tomillo es una hierba culinaria que también se puede utilizar como remedio natural en algunos casos. Es muy potente y debe usarse con precaución, pero es especialmente útil para la tos y la congestión cuando se usa en este vapor facial.

Tiempo de preparación 5 minutos

Tiempo Total 5 minutos

Instrucciones

  • Hervir agua en una olla grande o tetera.

  • Coloque las hierbas en una olla grande y vierta agua hirviendo sobre las hierbas.

  • Incline la cabeza sobre la olla con hierbas y agua (debe estar humeante).

  • Cubra la cabeza con una toalla para sellar el vapor de la olla.

  • Cuidadosamente inhale el vapor en respiraciones lentas y profundas.

  • Haga esto durante 5-8 minutos.

  • Esto debería ayudar a aflojar la congestión y reducir la tos.

¿Alguna vez has usado tomillo? ¿Como lo usas?

Usos y beneficios del tomillo