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Remedios caseros para la infección del tracto urinario (ITU)

agosto 15, 2022
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Si ha estado en esto por un tiempo, sabe que me encantan los remedios naturales como primer paso para combatir dolencias comunes. Una dolencia que afecta a las mujeres (ya las madres en general) con bastante frecuencia son las infecciones del tracto urinario. Ya sea por el embarazo, por la intimidad o por nada, muchas mujeres los padecen y buscan una solución que no incluya antibióticos. Estos son mis mejores consejos para tratar las infecciones urinarias de forma natural.

¿Qué es una infección del tracto urinario?

Una infección del tracto urinario (ITU) ocurre cuando las bacterias ingresan al tracto urinario (generalmente a través de la uretra) y se multiplican. El tracto urinario está formado por la uretra, la vejiga, los uréteres y los riñones. Cualquier parte del tracto urinario puede infectarse, pero las infecciones urinarias generalmente comienzan en la uretra o la vejiga. Si no se trata, la infección puede ascender a los riñones.

La investigación publicada en 2013 sugiere que la mayoría de las infecciones urinarias son causadas por E. coli, aunque otras bacterias, virus y hongos también pueden provocar una infección. E. coli es una bacteria que se encuentra naturalmente en los intestinos de humanos y animales, pero en grandes cantidades puede causar intoxicación alimentaria y otros tipos de infecciones.

¿Cómo se puede contraer una ITU?

El género es el mayor factor de riesgo para contraer una ITU. El mismo estudio mencionado anteriormente mostró que las mujeres tienen ocho veces más probabilidades de contraer una ITU que los hombres. Una teoría es que debido a que las mujeres tienen una uretra más corta, las bacterias tienen más facilidad para llegar a la vejiga.

Otros factores de riesgo que pueden conducir a una infección del tracto urinario incluyen:

  • Relaciones sexuales frecuentes – La actividad sexual puede transportar bacterias del ano y los genitales al tracto urinario. Si nota que la actividad sexual conduce a infecciones urinarias, asegúrese de orinar después de tener relaciones sexuales para enjuagar inmediatamente la vejiga. Además, pruebe Uqora (mencionado a continuación).
  • Uso de espermicidas – Un estudio de 2019 en Therapeutic Advances in Urology Journal sugiere que los espermicidas pueden cambiar el equilibrio del pH de la vagina. Este cambio en el pH también puede cambiar el perfil bacteriano de la vagina (algunas bacterias crecen mejor o peor en ciertos niveles de pH).
  • Uso de métodos anticonceptivos de barrera – Los diafragmas, condones y otros métodos de barrera conducen a un mayor riesgo de contraer una ITU, como informa este estudio de 2011. Las mujeres que no quieren usar anticonceptivos hormonales y usan estos métodos pueden estar en riesgo.
  • Uso de catéteres – Los catéteres también pueden provocar infecciones urinarias. El estudio de 2019 (mencionado anteriormente) sugiere que el uso de catéteres también puede aumentar el riesgo de desarrollar infecciones urinarias y provocar otras complicaciones.
  • Estar embarazada – Muchas mujeres han experimentado su primera ITU (o ITU más frecuentes) durante el embarazo. La razón es que el riesgo de que las bacterias lleguen a los riñones aumenta durante el embarazo (debido a cambios en la pelvis y la uretra), según un artículo publicado en Global Advances in Health and Medicine. Las infecciones urinarias pueden presentar problemas graves tanto para la madre como para el bebé, por lo que es importante prevenirlas si es posible o recibir tratamiento rápidamente.
  • Ser posmenopáusico – El estudio de 2019 mencionado anteriormente explica que el cuerpo de una mujer produce menos estrógeno después de la menopausia, lo que puede hacer que las paredes vaginales se adelgacen y se sequen. Este cambio en la vagina puede hacer que la inflamación y la infección ocurran más fácilmente. (Esta publicación sobre la atrofia vaginal explica más en profundidad).
  • Problemas y enfermedades del sistema inmunológico – Las condiciones preexistentes y la disfunción inmunológica pueden causar infecciones urinarias más frecuentes. Según una revisión de 2013, las enfermedades autoinmunes, las enfermedades metabólicas son dos enfermedades que pueden tener este efecto. Tiene sentido que un sistema inmunitario que no funciona bien pueda causar más infecciones en general, pero, por otro lado, una investigación publicada en 2010 encontró que la respuesta inmunitaria normal a una ITU puede dañar la vejiga y provocar más infecciones.
  • Tener malos hábitos de higiene – Este es uno grande para niños y adultos. Enseñe a las niñas (y recuerde usted mismo) a limpiarse siempre de adelante hacia atrás para evitar la propagación de bacterias hacia la abertura vaginal. Además, beba mucha agua y use el baño tan pronto como sienta la necesidad de ir. Ambas cosas evitarán que las bacterias se acumulen en la vejiga.

Sin embargo, el hecho de que tenga factores de riesgo no significa que esté destinado a sufrir infecciones urinarias. Hay muchas cosas que puede hacer para prevenir, e incluso detener, una UTI.

Signos y síntomas de una ITU

Si ha experimentado el dolor y la incomodidad de una infección del tracto urinario, probablemente esté íntimamente consciente de los síntomas. Muchas mujeres que experimentan múltiples infecciones urinarias a lo largo de sus vidas conocen los primeros signos de una infección urinaria.

Pero si no está seguro, conocer los signos y síntomas a los que debe prestar atención lo ayudará a detectar una infección en las primeras etapas de su desarrollo.

Los síntomas más comunes incluyen:

  • Dolor o sensación de ardor en la vagina al orinar
  • Necesidad frecuente de orinar (a menudo siente que tiene que ir al baño, pero solo sale una pequeña cantidad de orina)
  • Dolor y malestar en la parte inferior del abdomen.
  • Orina turbia, oscura o con mal olor
  • Orina de color rosa o rojizo: indica sangre en la orina (muchas mujeres consideran que este es un síntoma que indica una infección más grave)

Detectar una UTI temprano aumenta sus posibilidades de evitar el consultorio del médico (y los antibióticos) y tratarla con éxito con un remedio casero natural.

Tratamiento convencional para la ITU

Si acude al médico ante los primeros signos de una ITU, es posible que le receten antibióticos. Sin embargo, dado lo que sé sobre los antibióticos, hago todo lo posible para evitarlos siempre que sea posible.

Algunos de los efectos secundarios negativos de los antibióticos incluyen:

  • Malestar estomacal, vómitos, diarrea
  • Erupción e irritación de la piel
  • Dolor articular y muscular
  • Eliminación de bacterias “buenas y malas” en el intestino
  • Aumento de la resistencia a los antibióticos

Hacer lo mejor para usted (o un miembro de su familia) significa sopesar los beneficios y riesgos de cualquier tratamiento. A veces, las infecciones urinarias pueden ser difíciles de tratar en el hogar y requieren antibióticos. Esta bien.

Si los antibióticos son necesarios, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar al cuerpo. Chris Kresser recomienda seguir estas sugerencias para ayudar a tu cuerpo mientras las tomas:

  • Toma prebióticos y probióticos
  • Comer una variedad de alimentos fermentados.
  • Consuma alimentos ricos en glicina (gelatina de animales alimentados con pasto sin azúcar, carnes, caldo de huesos, etc.)

Si las infecciones del tracto urinario son un problema recurrente, considere trabajar con un naturópata o un médico de medicina funcional para determinar la causa raíz. Pueden ayudarlo a hacer cambios en su dieta o estilo de vida que minimizarán la necesidad de antibióticos en el futuro.

Remedios naturales para una infección del tracto urinario

Si tiene una ITU (o cree que podría tenerla), existen muchos remedios caseros que pueden ayudar a aliviar la incomodidad y evitar que vuelva a ocurrir. Utilice estos consejos para prevenir y tratar naturalmente una UTI en casa.

Dieta

Una base de una dieta saludable suele ser un buen primer paso para mejorar la salud. Los estudios sugieren que la dieta (junto con otros factores) puede influir específicamente en la salud de nuestro tracto urinario. Por supuesto, si ya tiene los inicios de una UTI, cambiar su dieta puede no ser suficiente para revertirla. Pero estos consejos dietéticos pueden ayudar a prevenir infecciones (¡y mejorar la salud en general!):

Reduzca su consumo de azúcar

El azúcar es inflamatorio, lo que solo empeora las infecciones. Si contrae infecciones urinarias con facilidad, eliminar los alimentos y bebidas azucarados es un buen primer paso. Incluso es posible que deba reducir los azúcares naturales como las frutas (a las bacterias no les importa qué tipo de azúcar come, ¡les encanta todo!).

Elimina los alimentos procesados

Los alimentos procesados ​​proporcionan muy pocos (o ninguno) nutrientes. En su mayoría son solo rellenos que evitan el hambre (¡y tampoco hacen un gran trabajo en eso!). Los alimentos procesados ​​también suelen tener un alto contenido de azúcar y carbohidratos que alimentan a las bacterias malas.

Coma una variedad de alimentos fermentados y antiinflamatorios

Los probióticos juegan un papel importante en la salud del tracto urinario. Proporcionan al cuerpo bacterias buenas que mantendrán a raya a las bacterias malas. Los alimentos fermentados como el chucrut, el yogur orgánico de leche entera, el vinagre de sidra de manzana y la kombucha contienen probióticos de forma natural.

Beber abundante agua

Beber agua ayudará al cuerpo a eliminar las toxinas del sistema. Llevo una botella de agua reutilizable conmigo en todo momento para asegurarme de mantenerme hidratado.

Evite los alimentos ácidos cuando trate una infección urinaria

A veces, incluso los alimentos saludables deben dejarse solos cuando se trata una UTI. Comer o beber cualquier cosa que aumente la acidez de la orina hará que la infección urinaria sea más difícil de tratar y, a menudo, más dolorosa. Evito la cafeína, el chocolate, los tomates y los alimentos cítricos durante una UTI.

La dieta puede tener un efecto enorme en la salud general y puede ayudar con dolencias específicas como bien. Cuando el cuerpo cuenta con el apoyo adecuado, a menudo puede volver a equilibrarse (quizás con un poco de apoyo adicional).

Probióticos y Suplementos

Siempre recomiendo obtener primero los nutrientes de los alimentos, pero a veces son necesarios los suplementos. Cuando algo está mal en el cuerpo (como durante una infección), los nutrientes adicionales y las combinaciones de nutrientes pueden ayudar al cuerpo a recuperar el equilibrio.

Probióticos

El cuerpo humano tiene miles de millones de bacterias beneficiosas (probióticos) que ayudan a combatir las bacterias malas. El aumento de estas buenas bacterias tiene beneficios prometedores para las mujeres que experimentan infecciones recurrentes. Los probióticos no contribuyen a la resistencia a los antibióticos (como lo hacen los antibióticos) y también ofrecen beneficios adicionales para la salud. (Pero asegúrese de que sea un Probióticos ¡o puede que no esté haciendo nada!)

Solo prospera UT123

El suplemento Just Thrive UT123 ha cambiado el juego de UTI para mí. Combina poderosos ingredientes como el arándano de espectro completo, la semilla de comino negro y el extracto de hibisco para impulsar la salud urinaria y proteger contra las impurezas dañinas. ¡Simplemente agregue este suplemento totalmente natural a su régimen diario si sufre de infecciones del tracto urinario y notará la diferencia!

Uqora

Este producto es otra gran opción. Naturalmente, alienta al cuerpo a deshacerse de las bacterias dañinas (mientras fortalece el número de bacterias buenas). Uqora viene en tres formas que ayudan a las UTI de diferentes maneras:

  • Objetivo – Se une a las bacterias, aumenta el flujo urinario para eliminar las bacterias, alcaliniza la orina, lo que dificulta el crecimiento de bacterias y estimula el sistema inmunológico.
  • Control – Contiene D-manosa y ataca la biopelícula (una película que protege a las bacterias) y facilita la eliminación de bacterias.
  • Promover – Ayuda a respaldar el crecimiento de probióticos, especialmente Lactobacillus rhamnosus y Lactobacillus reuteri, que son las dos únicas cepas comprobadas para ayudar a restaurar el microbioma vaginal.

Me encanta que este suplemento sea un remedio natural todo en uno, por lo que no tengo que gastar tiempo ni energía para encontrar la combinación adecuada de remedios para mis necesidades.

D-manosa

Siempre tengo D-manosa a mano para las infecciones urinarias. Un artículo de 2016 en European Review for Medical and Pharmacological Science mostró que la D-manosa puede ayudar a controlar las infecciones urinarias recurrentes. Este azúcar simple se puede agregar al agua o tomar en forma de píldora. Funciona al dificultar que las bacterias se adhieran a las paredes de la vejiga y facilitar que se eliminen del cuerpo a través de la micción. Cuando siento que se acerca una ITU, tomo D-manosa y pongo una cucharada en un vaso de agua tres veces al día durante al menos dos días.

Vitamina C

Aunque se encuentra naturalmente en muchos alimentos (como la col rizada, los kiwis, el brócoli y los limones), la vitamina C se puede tomar como suplemento para prevenir las infecciones urinarias. Un estudio escandinavo muestra que la vitamina C redujo la prevalencia de infecciones urinarias en mujeres embarazadas.

Los probióticos y los suplementos no son píldoras mágicas para reemplazar una dieta saludable. Sin embargo, pueden brindar alivio a quienes luchan contra las infecciones urinarias crónicas.

Hierbas

Me encanta usar remedios a base de hierbas para tratar una UTI. Hay muchas hierbas que se cree que tienen propiedades calmantes para ayudar a curar una infección urinaria. Estos son algunos de mis favoritos:

Arándano

El arándano es probablemente el remedio casero más tradicional para las infecciones urinarias. Un artículo de 2019 publicado en Current Developments in Nutrition sugiere que el arándano reduce el riesgo de contraer una ITU en mujeres sanas. La mayoría de las personas buscan jugo de arándano para las UTI. Sin embargo, lea sus etiquetas. El jugo de arándano puro no tendrá azúcares añadidos (puede ser bastante amargo). Algunos prefieren una cápsula en su lugar.

Perejil

El té de perejil es otro de mis remedios favoritos para las infecciones urinarias. Tiene propiedades desintoxicantes y es diurético (aumenta el flujo de orina). Siento que estoy haciendo algo extra nutritivo para mi cuerpo cuando bebo té de perejil. Puede comprar té de perejil o dejar reposar 1/4 taza de perejil fresco picado en 1 taza de agua hirviendo durante unos 5 minutos. (La mayoría de las fuentes que revisé recomendaban no más de 1 taza al día).

Cúrcuma

La cúrcuma es una poderosa hierba antiinflamatoria. Bebo té de cúrcuma cuando estoy experimentando la clásica sensación de ardor en las infecciones urinarias. El dolor asociado con una UTI puede ser muy molesto, pero con solo una pequeña cantidad de té de cúrcuma, noto que el dolor desaparece.

Mezcla de raíz de malvavisco de diente de león

La raíz de diente de león tiene una variedad de beneficios medicinales, pero puede ser beneficiosa durante las infecciones urinarias debido a sus propiedades diuréticas y depurativas. A menudo mezclo el diente de león y la raíz de malvavisco. La raíz de malvavisco es un demulcente, lo que significa que alivia el tejido irritado al crear una barrera protectora a su alrededor.

Cuándo obtener más ayuda

Las infecciones del tracto urinario pueden interferir con la vida cotidiana de varias maneras. Por lo tanto, muchas personas prefieren tratarlos en casa. Pero a veces se necesita una intervención médica.

Busque el consejo de su médico si usted:

  • estas embarazada
  • ha probado remedios caseros, pero continúa experimentando síntomas durante más de 72 horas
  • está experimentando dolor lumbar, fiebre, escalofríos, náuseas o vómitos (la infección puede haberse propagado a los riñones)
  • no está seguro si su UTI necesita tratamiento adicional
  • tiene un dolor agudo (podría ser un cálculo renal)

Tratar una infección del tracto urinario en el hogar suena mucho mejor que jugar con médicos y recetas. Pero, en algunos casos, se requiere ayuda médica profesional. En caso de duda, consulto con mi médico de SteadyMD y decido si alguno de estos remedios naturales para la infección del tracto urinario podría ayudar.

Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Betsy Greenleaf, la primera mujer uroginecóloga certificada por la junta en los Estados Unidos. Tiene doble certificación en Obstetricia y Ginecología, así como en Medicina Pélvica Femenina y Cirugía Reconstructiva. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.

¿Cuál es su tratamiento de referencia para las infecciones urinarias?

Fuentes:

  1. Al-Badr, A. y Al-Shaikh, G. (2013). Manejo de infecciones recurrentes del tracto urinario en mujeres: una revisión. Revista médica de la Universidad Sultán Qaboos, 13(3), 359-367. doi:10.12816/0003256
  2. Storme, O., Saucedo, JT, García-Mora, A., Dehesa-Dávila, M., & Naber, KG (2019). Factores de riesgo y condiciones predisponentes para la infección del tracto urinario. Avances Terapéuticos en Urología, 11, 175628721881438. doi:10.1177/1756287218814382
  3. Dienye, PO y Gbeneol, PK (2011). La anticoncepción como factor de riesgo de infección del tracto urinario en Port Harcourt, Nigeria: un estudio de control de casos. African Journal of Primary Health Care & Family Medicine, 3(1). doi:10.4102/phcfm.v4i1.207
  4. Gilbert, NM, Obrien, VP, Hultgren, S., Macones, G., Lewis, WG y Lewis, AL (2013). Infección del tracto urinario como causa prevenible de complicaciones del embarazo: oportunidades, desafíos y un llamado mundial a la acción. Avances globales en salud y medicina, 2(5), 59-69. doi:10.7453/gahmj.2013.061
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  6. Chris Kresser. (2019, 04 de junio). Qué hacer si necesita tomar antibióticos. Obtenido de https://chriskresser.com/what-to-do-if-you-need-to-take-antibiotics/
  7. Aragón, IM, Herrera-Imbroda, B., Queipo-Ortuño, MI, Castillo, E., Moral, JS, Gómez-Millán, J., . . . Lara, MF (2018). El microbioma del tracto urinario en la salud y la enfermedad. Enfoque Europeo de Urología, 4(1), 128-138. doi:10.1016/j.euf.2016.11.001
  8. Gupta, V., Nag, D. y Garg, P. (2017). Infecciones recurrentes del tracto urinario en mujeres: ¿Qué tan prometedor es el uso de probióticos? Revista india de microbiología médica, 35(3), 347. doi:10.4103/ijmm.ijmm_16_292
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  10. Ochoa-Brust, GJ, Fernández, AR, Villanueva-Ruiz, GJ, Velasco, R., Trujillo-Hernández, B., & Vásquez, C. (2007). Ingesta diaria de 100 mg de ácido ascórbico como agente profiláctico de infecciones del tracto urinario durante el embarazo. Encuesta obstétrica y ginecológica, 62(12), 764-765. doi:10.1097/01.ogx.0000291205.74119.68
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