Saltar al contenido

Remedios caseros naturales para la acidez estomacal

agosto 15, 2022
Tabla de contenido[Hide][Show]

Cuando yo era niño, mi papá ocasionalmente tenía acidez estomacal, y mi hermano y yo realmente nunca entendimos por qué parecía molestarlo tanto. Desde nuestra perspectiva (a los 4 y 6 años), nada parecía estar físicamente mal, simplemente se ponía de mal humor después de comer.

Avance un par de décadas hasta mi primer embarazo y mi primera experiencia con acidez estomacal, y lamenté mi falta de simpatía por él (¡y lamenté la ensalada de tomate que acababa de comer!).

¿Qué es la acidez estomacal?

La acidez estomacal es un tipo de indigestión que a menudo se siente como una sensación de ardor en el pecho causada por el ácido del estómago que se arrastra hacia el esófago.

Contrariamente a la suposición común, en la mayoría de los casos, la acidez estomacal no es causada por demasiado ácido estomacal, sino por muy poco.

El Dr. Jonathan Wright, un conocido experto en el campo de la salud digestiva, explica que el 99 % de las veces, una persona que sufre de acidez estomacal, ERCE o reflujo ácido tiene muy poco ácido estomacal, no demasiado. Como expliqué antes:

El ácido del estómago le indica a algo llamado esfínter esofágico inferior (que separa el estómago y el esófago) que se cierre herméticamente cuando el cuerpo tiene suficiente ácido para digerir los alimentos que se consumieron. Cuando no hay suficiente ácido estomacal para digerir un alimento, el esfínter esofágico inferior no recibirá esta señal y no se cerrará herméticamente, permitiendo que el ácido y los alimentos no digeridos se deslicen hacia el esófago y provoquen acidez estomacal e indigestión.

Esencialmente, la falta de ácido estomacal necesario ralentiza el proceso digestivo. La comida se asienta en el estómago, creando gas que produce presión. Esto empuja el contenido del estómago, incluido parte del ácido estomacal, hacia el esófago. Esto puede ocurrir más fácilmente en el caso de las mujeres embarazadas, ya que hay menos espacio en el abdomen y el contenido del estómago se puede empujar hacia arriba con más facilidad.

Alivio de la acidez estomacal

Cualquiera que haya experimentado acidez estomacal comprende el intenso dolor que puede causar y la absoluta necesidad de alivio. Desafortunadamente, la mayoría de los antiácidos y otros medicamentos ofrecen alivio a corto plazo en el mejor de los casos.

Estos medicamentos de venta libre ofrecen alivio del ácido en el esófago, pero en realidad pueden empeorar el problema subyacente del bajo nivel de ácido estomacal, y los PPI y otros medicamentos más fuertes pueden tener efectos más graves a largo plazo. (1)

Mientras que los antiácidos funcionan para neutralizar el ácido estomacal a corto plazo, los PPI (inhibidores de la bomba de protones) funcionan exactamente como su nombre indica, al reducir la acción de las bombas de protones en el estómago que crean ácido estomacal.

Los PPI son el tercer medicamento más recetado en los EE. UU., pero solo están aprobados para 1 o 2 meses de uso continuo (aunque muchas personas los necesitan por mucho más tiempo). Cuando la producción de ácido estomacal se reprime durante un tiempo prolongado, el cuerpo puede crear más bombas de protones para tratar de crear el equilibrio adecuado de ácido estomacal.

Este artículo profundiza en los problemas con los PPI y por qué las opciones naturales pueden ser mucho más seguras y efectivas.

Remedios caseros naturales para la acidez estomacal

Mi amigo Steve Wright, un ingeniero de salud que revirtió su propia acidez estomacal y problemas digestivos, recientemente compartió cuatro remedios que le funcionaron (y que han ayudado a sus clientes):

  • Betaína HCL: Escribí en profundidad sobre Betaine HCL aquí, pero es el componente principal del ácido del estómago y complementa el propio ácido del estómago cuando es necesario. Conozco a varias personas que notaron una diferencia inmediata entre el día y la noche en su acidez estomacal, niveles de energía y sueño al tomar HCL. Personalmente, tomo dosis bajas de Betaine HCL con comidas que contienen proteínas para mejorar la digestión. Sin embargo, esta no es una buena opción para aquellos que toman cualquier tipo de PPI u otro medicamento recetado y es importante consultar primero con un médico o un médico naturópata.
  • Jugo de limon: Así como el HCL puede aumentar el ácido estomacal, tomar un ácido natural como el jugo de limón puede ayudar a complementar la producción del estómago. Este (y el próximo remedio) fueron los más efectivos para mí durante el embarazo y tomé más de 2 cucharadas de jugo de limón fresco exprimido en una pequeña cantidad de agua según fuera necesario para ayudar a evitar la acidez estomacal o deshacerme de ella una vez que me golpeó.
  • Vinagre de sidra de manzana: Misma teoría que el jugo de limón y HCL, el vinagre aumenta el contenido de ácido del estómago y es un remedio natural rápido para la acidez estomacal. Steve sugiere mezclar dos cucharaditas en un vaso de agua y beber cada 5 minutos hasta que desaparezca la acidez estomacal.
  • Bicarbonato de sodio: Personalmente, nunca he usado este remedio, y Steve solo lo recomienda como una solución a corto plazo para el dolor de acidez estomacal realmente intenso. En ocasiones con otros remedios naturales no han funcionado, recomienda mezclar 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio en 1/4 taza de agua y beber cada pocos minutos hasta que desaparezca la acidez estomacal. Esto no sería un sustituto para abordar los problemas subyacentes de baja acidez, sino un alivio efectivo e inmediato.

Ayuda avanzada para la acidez estomacal

Hay tantos factores de confusión que pueden afectar la indigestión y la acidez estomacal, y aquellos con luchas severas a menudo tienen más dificultades para encontrar el protocolo adecuado para sus problemas específicos. Además, los millones de personas que toman PPI u otros medicamentos recetados para la acidez estomacal no pueden cambiar de inmediato a opciones naturales y necesitan seguir un protocolo cuidadoso para hacer el cambio. Aquí hay algunos artículos e información adicionales que pueden serle útiles.

¿Luchas con la acidez estomacal? ¿Qué te ha ayudado?