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Cómo hacer vitaminas masticables

agosto 15, 2022
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Recibo muchas preguntas sobre cómo hago para que mis hijos tomen vitaminas y mientras que los míos solo toman su aceite de hígado de bacalao, probióticos y magnesio sin ningún problema… me hizo pensar.

Cómo hacer vitaminas gomosas saludables en casaCombiné uno de sus refrigerios naturales favoritos (gelatina/ositos de gominola caseros) con vitaminas para hacer un multivitamínico saludable, estimulante y realmente apto para niños.

Vitaminas masticables caseras

Puedo pensar en infinitos usos para estos, pero estos son los que he probado hasta ahora:

  • Agregar vitamina C en polvo y usar jugo de limón para hacer gomitas agrias masticables
  • Agregar probióticos con una base de jugo fresco para hacer vitaminas masticables amigables con GAPS (agregue Probióticos después de calentar!)
  • Usar jarabe de saúco casero como base para hacer vitaminas masticables para combatir la gripe
  • Adición de Natural Calm para vitaminas masticables de magnesio
  • Simplemente haciendo sabores regulares y colocándolos en lindos moldes para hacer bocadillos gomosos sin nueces y aprobados para actividades escolares.
  • ¡Me encantaría escuchar otras ideas que ustedes piensen!

Una advertencia: si sus hijos no beben caldo de huesos con regularidad (¡deberían hacerlo!), entonces comience despacio y solo déles unos pocos a la vez a medida que sus intestinos se ajustan o podrían tener un poco de heces sueltas ya que la gelatina tiene un efecto calmante. Efecto sobre el sistema digestivo. La ventaja de estos es que usan gelatina en polvo como base, por lo que calman el intestino y brindan algunos de los mismos beneficios que el caldo de huesos.

Cómo hacer vitaminas gomosas saludables en casa

Receta casera de vitaminas masticables

katie pozos

¡Las gomitas vitamínicas masticables caseras son una excelente manera de darles a los niños un poco de proteína adicional y hacer que sus vitaminas sean deliciosas y fáciles de tomar!

Porciones dieciséis

calorías 39 kcal

Instrucciones

  • Combine el jugo, la gelatina y la miel si se usa en una cacerola pequeña y mezcle para incorporar.

  • Calienta ligeramente a fuego lento hasta que la gelatina se disuelva por completo. Será espeso y algo parecido a un jarabe.

  • Retire del fuego y mezcle las vitaminas y los probióticos si los usa.

  • Verter muy rápidamente en moldes o en un plato pequeño de cristal ligeramente aceitado con aceite de coco y llevar al congelador durante 10 minutos para que se endurezca.
  • Retirar y desmoldar. Cortar en cuadrados si es necesario.

  • ¡Servir y disfrutar! ¡Dígales a los niños que son ositos de goma y que ni siquiera sabrán que están recibiendo vitaminas!

notas

Asegúrate de que la gelatina provenga de una fuente saludable.
¡Prueba diferentes combinaciones de sabores y vitaminas! Nuestras combinaciones favoritas de jugos frescos son mango/naranja, limón/lima (agrio) o jarabe de saúco como base.

Nutrición

Servicio: 2gomitasCalorías: 39kcalCarbohidratos: 8gramoProteína: 2.3gramoSodio: 6miligramosAzúcar: 7.7gramo

¿Alguna vez has hecho tus propias vitaminas o suplementos? ¿Qué combinaciones agregarías? ¡Házmelo saber a continuación!

Las vitaminas masticables caseras son una maravillosa alternativa natural para almacenar las versiones en rama.  Fácil de hacer y se puede personalizar según las necesidades de su hijo.