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Cómo hacer un linimento de hierbas

agosto 15, 2022
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Si visitara mi casa y echara un vistazo dentro de mi despensa, encontraría los estribos de alimentos normales, pero también varias canastas y botes de una variedad de remedios herbales caseros en frascos, tinturas en frascos cuentagotas y ungüentos en latas que usamos para diversas dolencias. .

Este linimento a base de hierbas es un pilar en el boticario de mi casa y lo usamos para dolores musculares y otros dolores y molestias (¡en la piel intacta!).

¿Qué es un linimento?

Un linimento es un remedio tópico, ya sea a base de aceite o líquido, que ayuda a aliviar el dolor, la rigidez y los dolores musculares.

Algunos linimentos son a base de aceite, pero mi linimento casero preferido tiene una base de alcohol y hamamelis con una concentración de hierbas. Los linimentos a base de alcohol o hamamelis son muy efectivos porque la piel absorbe muy rápidamente el alcohol y lleva consigo las propiedades beneficiosas de las hierbas añadidas.

Los linimentos se pueden hacer «tibios» o «fríos» usando diferentes hierbas. Usar una mezcla de hierbas refrescantes (menta y mentol) y hierbas cálidas (cayena y jengibre) puede ayudar a crear un efecto alternativo que me parece más efectivo. También me gusta agregar hierbas que ayudan a acelerar la recuperación de otras maneras, como árnica, consuelda y milenrama, para acelerar aún más la curación.

Los linimentos tienen una larga historia de uso en humanos y caballos. En cierto sentido, se consideran un remedio «antiguo», pero siguen siendo muy efectivos y mi opción para el dolor y el dolor muscular.

¿Por qué un linimento?

Ojalá hubiera tenido este remedio hace más de una década cuando conocí a mi esposo… Nos conocimos en un paseo por Estados Unidos un verano. Estábamos con un grupo de estudiantes universitarios y, como grupo, caminamos más de 60 millas por día, con un promedio de aproximadamente 15 millas por día individualmente. Me “preparaba” para la caminata corriendo o trotando un par de millas al día y comprando zapatillas deportivas nuevas. Ambos grandes errores.

Error #1- Zapatos nuevos + 15 millas por día = Ampollas. Muchas ampollas.

Error n.º 2: trotar usa un movimiento completamente diferente al de caminar y sentí mi error durante la mayor parte de la primera semana de caminata. De hecho, los primeros días estaba tan dolorida que no sabía cómo seguiría caminando.

Cómo desearía haber tenido este linimento herbal casero esas primeras semanas. El linimento de la farmacia que teníamos no hizo mucho por mis músculos adoloridos y tomó una semana completa antes de que mi cuerpo se acostumbrara a caminar, así que no estaba adolorido todos los días.

He usado este linimento a base de hierbas muchas veces desde que lo hice por primera vez hace varios años, y es, con mucho, el remedio tópico más eficaz que he encontrado para los músculos adoloridos. La belleza de un linimento de bricolaje es que puede personalizar la fuerza y ​​el aroma para satisfacer sus necesidades.

CONSEJO: También descubrí que alternar esto con aceite de magnesio en aerosol ayuda a acelerar aún más la recuperación.

Cómo hacer un linimento de hierbas para el dolor y la rigidez muscular

Impresión

Receta de linimento de hierbas

Este sencillo linimento a base de hierbas utiliza hamamelis y hierbas secas para combatir el dolor muscular con menta, mentol, pimienta de cayena, jengibre, etc.

Tiempo de preparación5 minutos

Tiempo de infusión28 d

Rendir: 1 taza

Autor: katie pozos

Instrucciones

  • Coloque todas las hierbas, los cristales de mentol y el jengibre fresco si lo usa en un tarro de vidrio del tamaño de una pinta.

  • Agrega el hamamelis o el alcohol isopropílico y asegúrate de cubrir todas las hierbas.

  • Deje reposar la mezcla durante al menos 4 semanas (8 es preferible).

  • Cuele las hierbas y almacene el linimento terminado en una botella con atomizador para facilitar su uso. Si no tiene una botella con atomizador, guárdela en cualquier botella o frasco de vidrio y use una bola de algodón o una gasa para facilitar la aplicación. Úselo según sea necesario para los músculos adoloridos.

notas

Los linimentos solo deben usarse externamente y sobre la piel intacta. Esta mezcla es estable y durará varios años. Si tiene piel sensible o está usando esto en niños, reduzca la cantidad de hierbas y mentol a la mitad. Los cristales de mentol se disuelven fácilmente en alcohol o hamamelis, así que si no está seguro de qué tan fuerte quiere su linimento, comience con menos y agregue más al linimento terminado si es necesario. Consulte con un médico antes de usar si está embarazada/amamantando o si tiene una condición médica.
*La razón por la que se suele utilizar alcohol es que penetra en la piel y se evapora muy rápidamente. También es muy efectivo para extraer las propiedades beneficiosas de las hierbas utilizadas en este linimento y se usa como antiséptico (un linimento hecho con alcohol podría usarse en heridas abiertas dependiendo de las hierbas utilizadas). Algunas personas prefieren no usar alcohol o lo encuentran seco, y el hamamelis ofrece otra gran alternativa con propiedades beneficiosas propias.

Una alternativa simple a base de aceite

Mencioné que prefería un linimento a base de alcohol/hamamelis porque descubrí que son más efectivos, pero tardan varias semanas en prepararse correctamente. Si no tiene tiempo, o prefiere no pedir hierbas secas, hay una manera simple y rápida de hacer un linimento a base de aceite que es casi igual de efectivo:

  • Coloque 1/2 taza de aceite base (almendra, oliva, coco, etc.) en un frasco pequeño. Agregue cinco gotas de cada uno de estos aceites esenciales (o cualquier combinación de estos): Menta, Romero, Lavanda, Eucalipto y Jengibre.

Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Lauren Jefferis, certificada por la junta en Medicina Interna y Pediatría. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico o trabaje con un médico en SteadyMD.

¿Alguna vez has usado un linimento de hierbas? ¿Funcionó para ti?