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Alternativas naturales a los frenos y los dientes torcidos

agosto 15, 2022
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Me ha fascinado la salud dental durante mucho tiempo, por lo que puede imaginar mi emoción cuando tuve la oportunidad de entrevistar al legendario dentista holístico Dr. Steven Lin en el podcast. Se especializa en causas fundamentales y soluciones para problemas dentales comunes… ¡incluso dientes torcidos!

El Dr. Lin confirmó muchas de las cosas que ya estoy haciendo como alternativas a los frenos para mis hijos y también me enseñó algunas cosas nuevas. Muchos de estos consejos no se comparten en los consultorios dentales convencionales (todavía), ¡pero eso está comenzando a cambiar!

Un enfoque holístico de la salud dental

Cuando me estaban poniendo frenillos cuando era niño, recuerdo haberle preguntado a mi ortodoncista, para empezar, qué hacía que mis dientes estuvieran torcidos. Dijo que era la genética. Si eso fuera cierto, muchos de mis antepasados ​​habrían tenido dientes torcidos (y lo mismo ocurre con cualquier familia que tenga dientes torcidos en su genética).

Pero si le preguntas a los antropólogos sobre los dientes torcidos, se reirán. La gente simplemente no tenía los dientes torcidos hasta alrededor de la Revolución Industrial. Como menciona el Dr. Steven Lin en el podcast, la genética tiene algo que ver con esto, pero nuestras dietas modernas pueden ser las principales culpables.

En cuanto al vínculo entre los alimentos y la salud dental, la sabiduría convencional nos dice que el azúcar causa caries y ese es el alcance de la conexión. Pero la comida está mucho más relacionada con la salud oral que eso.

El Dr. Steven Lin explica en su libro La Dieta Dental cómo la comida está directamente relacionada con los problemas dentales. El Dr. Weston A. Price comenzó la investigación en la década de 1930 y otros han llegado a las mismas conclusiones:

  • Las vitaminas liposolubles A, D y K2 son esenciales para el desarrollo adecuado de la mandíbula y la cara.
  • Las grasas saludables son esenciales para adquirir y absorber estas vitaminas.

Desafortunadamente, las dietas modernas son especialmente pobres en estos importantes nutrientes, lo que resulta en mandíbulas deformadas, ronquidos y dientes torcidos.

Cómo las vitaminas liposolubles enderezan (o no) los dientes

El Dr. Price descubrió que las comunidades que se apegaban a sus dietas tradicionales (que eran hasta 20 veces más altas en vitaminas liposolubles que la dieta occidental estándar actual) tenían dientes hermosos y rectos. Estas culturas tradicionales también rara vez usaban cepillos de dientes o pasta de dientes.

Este es el por qué:

La vitamina A es importante para las células de construcción ósea y las señales de crecimiento facial. El cuerpo utiliza la vitamina D para absorber el calcio. Recientemente se ha descubierto que la vitamina K2 activa las proteínas que ayudan a transportar los minerales a los huesos y dientes. Sin embargo, con las dietas modernas, a menudo no obtenemos suficientes nutrientes importantes.

Estas vitaminas trabajan juntas y sin ellas, la mandíbula no puede formarse correctamente. Si la mandíbula y la boca son demasiado pequeñas para que todos los dientes salgan correctamente, pueden amontonarse y torcerse.

Pistas de que su hijo es propenso a tener los dientes torcidos

Se ha pensado que a los niños les salen los dientes torcidos o no, y no lo sabrás hasta que les salgan los dientes permanentes. El Dr. Lin sugiere que hay signos que los padres pueden observar que pueden causar dientes torcidos desde la infancia. Cuanto antes detectemos un problema, mayores serán las posibilidades de corregirlo.

Esto es lo que debe tener en cuenta:

  • lazos de lengua – La lengua debe asentarse en la parte superior del paladar y no debe haber frenillo visible. Para verificar si hay un frenillo en la lengua, pídale a su hijo que abra la boca y trate de tocar la punta de la lengua justo detrás de los dientes superiores. Si no puede tocarlo, puede tener una lengua atada. Sin embargo, ser capaz de tocar no significa necesariamente que no haya ataduras de lengua, pero es un buen punto de partida.
  • Paladar fino y alto – Los niños deben tener un paladar plano en forma de U (no en forma de V ni alto). Compruébelo inclinando la cabeza hacia atrás y mirando el paladar. Masticar vegetales duros y fibrosos y carne con hueso puede ayudar a desarrollar una mejor forma del paladar.
  • Respiración por la boca – El niño debe poder respirar cómodamente por la nariz. Si su hijo respira por la boca, el crecimiento de la mandíbula puede atrofiarse. Simplemente hacer que respiren por la nariz puede ayudar a reformar la mandíbula. La respiración por la boca tampoco es ideal porque los conductos nasales preparan el aire para los pulmones humedeciendo y calentando el aire. El óxido nítrico se sintetiza en las fosas nasales, lo que ayuda a distribuir el oxígeno. El óxido nítrico también desempeña un papel en la función plaquetaria, la inmunidad, el sistema nervioso, la homeostasis y la regulación de la función mitocondrial. Qué probar: Haga que el niño coloque la lengua en el techo de la boca con los labios cerrados. Esto abre las vías respiratorias, ayuda a formar el arco correctamente y activa las vías neuromusculares que entrenan las vías respiratorias para que permanezcan abiertas durante el sueño. También es importante consultar con un médico si tiene alguna inquietud.
  • Roncar y apretar/rechinar los dientes – Rechinar los dientes es una señal del cerebro de que las vías respiratorias se están cerrando. Ningún niño debe roncar. Es una señal de que sus vías respiratorias no están despejadas. Si su hijo rechina los dientes o ronca, intente usar un aerosol salino antes de acostarse.
  • control de garganta – Desea poder ver todo el camino hasta la parte posterior de la garganta cuando su hijo abre la boca. Si la lengua estorba o las amígdalas están inflamadas, es señal de que las vías respiratorias están obstruidas.

Alternativas naturales a los frenos (lo que hago)

Como menciona el Dr. Lin, existe la esperanza de evitar (e incluso revertir) los dientes torcidos y otros problemas dentales. Esto es lo que sugiere el Dr. Lin y la investigación que he realizado para reducir la posibilidad de necesitar aparatos ortopédicos:

Amamantamiento

Me doy cuenta de que nadie puede retroceder en el tiempo, e incluso si pudiéramos, hay muchas razones por las que las mamás pueden no haber podido amamantar. Pero si es posible, la Asociación Dental Estadounidense dice que amamantar es un gran primer paso hacia una mandíbula y dientes saludables. El acto de sacar la leche del pecho ayuda a formar el arco del paladar. La lactancia materna también apoya la postura adecuada de la lengua. De hecho, los problemas para amamantar son una de las formas más comunes de descubrir un problema de postura de la lengua (lengua atada). La leche materna también contiene enzimas vivas y probióticos que ayudan a sellar el tracto digestivo y desarrollar el sistema inmunológico.

Coma una dieta tradicional

¡Consuma muchas vitaminas liposolubles junto con grasas saludables! Esto significa comer muchos alimentos fermentados, vísceras de pastoreo, mantequilla de pastoreo, aceite de coco, aguacates y pescado.

Alimente alimentos texturizados

Cuando los bebés alcancen los seis meses de edad y muestren signos de estar listos para comer alimentos sólidos, elija alimentos ricos en nutrientes y que tengan textura. El acto de masticar y mover los alimentos en la boca ayuda a desarrollar la mandíbula. La carne, el hígado y las yemas de huevo son los primeros alimentos ideales para los bebés. El arroz y la avena son mejores para esperar (o repensar todos juntos).

Mantenga un ojo en las proporciones de la boca

Como menciona el Dr. Lin en el podcast, cuanto antes (como padres) notemos signos de mal funcionamiento o mandíbula malformada, más fácil será corregirlo. Prestar atención a cómo respira un niño por la noche o su postura facial habitual puede darnos pistas importantes. También obtendría ayuda de un otorrinolaringólogo, un quiropráctico, un osteópata, un dentista holístico o un terapeuta craneosacral si fuera necesario.

Nuestra familia está usando Vivos para optimizar el paladar de nuestros niños mientras duermen. Como alternativa a los aparatos ortopédicos, este dispositivo solo se usa por la noche y ayuda a que el maxilar se expanda de forma natural. Hemos notado una reducción en la respiración por la boca y un aumento en el sueño, y sus mandíbulas parecen expandirse a medida que les salen los dientes permanentes. ¡Tenemos la esperanza de evitar los frenos!

¿Pueden los adolescentes y adultos revertir los dientes torcidos?

La sabiduría convencional dice que el paladar superior de la boca se fusiona en la edad adulta y no se puede cambiar fácilmente. Según el Dr. Lin, esto no es cierto (¡buenas noticias!). El Dr. Lin dice que en realidad hay células madre en el paladar, por lo que puede expandirse. Para adultos y adolescentes, puede tomar más tiempo ver cambios (6 meses a 2 años), pero las recomendaciones anteriores también pueden ayudar a adultos y adolescentes a obtener dientes más rectos, sin mencionar una mejor salud en general.

Alternativas naturales a los frenos: conclusión

No tenemos que esperar hasta que nuestros hijos tengan 10 o 12 años para encontrar el problema y corregirlo. La dieta y prestar atención a los signos pueden contribuir en gran medida a mejorar la salud dental y detener los problemas antes de que comiencen. ¡Y eso es algo por lo que sonreír!

¿Tuviste frenos cuando eras niño? ¿Cuál fue tu experiencia?

Fuentes:

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  2. Gondivkar, S., Gadbail, A., Gondivkar, R., Sarode, S., Sarode, G., Patil, S. y Awan, K. (4 de octubre de 2018). Nutrición y salud bucal. Obtenido de https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0011502918301287?via=ihub
  3. Ikävalko, T., Närhi, M., Eloranta, A., Lintu, N., Myllykangas, R., Vierola, A., . . . Pahkala, R. (25 de mayo de 2018). predictores de los trastornos respiratorios del sueño en niños: el estudio PANIC. Obtenido de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29016983
  4. Lin, S. (21 de septiembre de 2018). Examen dental para niños que puedes realizar fácilmente desde casa. Obtenido de https://www.drstevenlin.com/dental-exam-children/
  5. Lin, S. (2019). Dieta dental: el vínculo sorprendente entre los dientes, la comida real y la salud natural que cambia la vida. Carlsbad, CA: Hay House.
  6. Najeeb, S., Zafar, MS, Khurshid, Z., Zohaib, S. y Almas, K. (30 de agosto de 2016). El papel de la nutrición en la salud periodontal: una actualización. Obtenido de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5037517/
  7. Varela-López, A., Giampieri, F., Bullón, P., Battino, M., & Quiles, JL (2016, 07 de septiembre). Una revisión sistemática sobre la implicación de los minerales en el inicio, la gravedad y el tratamiento de la enfermedad periodontal. Obtenido de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27617985